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玄米 白米関連リンク集
■ ヒレカツ定食... 今天 晩餐 我 做菜 炸里脊 ■ 玄米、白米、古代米 の混ぜたもの ■ 鮭と冬野菜の味噌汁 ■ キャベツ ポテトサラダ ヒレカツ ■ かぶの即席漬け ■ 里芋の煮物 〓米、白米、赤米 混合米飯 鮭魚、冬天的蔬菜（白菜、白蘿蔔、胡蘿蔔 ... 詳細
■ ゜・*:.。.ビーンズ・カレー.。.:*・゜
... 全然ヘルシーじゃないっ！ 今までは、玄米や雑穀米を食べる気はありませんでした。 だって、お米の国に住んでるんだもん。 「美味しい白米が一番」と思ってましたから・・(^ー^;） でもね、色んな人の話を聞くと、体に良いということがわかっ ... 詳細
■ 香りカーボ。
... わたしは、パンとか、玄米とか、白米とか、クッキーとか、 バラバラのものが好きだと思っていたけれど、 実は、そこには隠れ共通点があった。 香ばしさの際立つ炭水化物である、ということ！ 炭水化物の焼けたり ... 詳細
■ 部分痩せ 足 炭水化物 有酸素運動
... 玄米部分痩せ 足のダイエットをしているから、いくら食べても大丈夫と考えるのではなく、しっかりたくさん噛んで ... しかし、そばは白米や小麦粉に比べてタンパク質含有量が多く、アミノ酸スコアが非常に高く ... 詳細
■ 玉米湯うめぇｗｗｗｗｗｗ
... 白米じゃなくて、玄米・黒米・赤米でした。ミックスじゃなくて別々ねｗ 玄米「だけ」っていうのは初めて食べた気がするけど、なんか炒飯とかうまく作れそうだよねｗパラパラしてて。 そして、後片付けー。 ... 詳細
■ 最近のご飯
... どちらかというと玄米のほうが抵抗なく食べられるのですが、ニッケルアレルギーに玄米はよくないらしいと聞いて、白米に切り替えたらとたんにこんな感じになりました。玄米、食べても食べなくてもあんまり変らなそうだから、復活させちゃおうかなあ。 ... 詳細
■ トン汁作りからはじまる朝
... 蓮根、人参のきんぴら 玄米入りご飯 ・・・・チューブパックの「ごはんですよ」をつけた。ご飯は発芽玄米１：白米２にこんにゃくライスというものを入れた。こんにゃくが米粒状になって水とパックになったものです。 ... 詳細
■ 11月6日（土）食事※服薬
8:15 ・ゆかりごはん110（白米+胚芽押麦+ゆかり） ・かつお飯ふたくち ・味噌汁（茄子・大根・人参・白菜・ジャガ芋・豚肉・玉葱・ねぎ・生姜） 13:40 ・かつ ... 水分 ・ビタミンウォーター1L ・レモンウォーター500 ・玄米茶300 ・コーヒー100 詳細
■ 寒天 ダイエット 効果 ダイエットナビ 理想
... 玄米は栄養素が豊富なので、総摂取カロリーを抑えても健康を維持することができます。また、食物繊維が多く、インシュリンの分泌量も少ないので、白米と比べると寒天 ダイエット 効果のダイエットしやすい食品といえます。 ... 詳細
■ ファイバー弁当
... 方法がこれ(^^) この胚芽一分搗き米を炊飯器の玄米モードで炊くと、玄米とは思えないほどふんわりふっくらに仕上がります。水加減はお好みですが、堅めが好きな我が家は、白米と同じメモリで炊くのがベスト。 こんなに面倒なことをする ... 詳細